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【早安健康／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）】減重的超級食物 你要的是快樂、強壯，而不是情緒低落、精力不振，所以，你想解決的健康問題，就是體重過重。 我就直說吧，這確是一本談減重的書，但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重，使你有好看的外表，而是要讓食物在你的體內修復身體，只要做到這點，你的體重就會正常，進而擁有活動自如的身體。 減輕體重，也減輕動脈和關節的負擔 畢竟健康的體重具骨牌效果，能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後，動脈、關節的負擔，也跟著減少，降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕，你就有健康的未來。 在接下來的過程中，每一階段都有 5 大超級食物幫助你，請繼續往下讀，找到它們發揮助力的方式。 F（有益的脂肪）：omega-3 已經證明會減少腹部脂肪。根據《國際肥胖症期刊》（International Journal of Obesity）所刊登的一篇論文，利用減少攝取熱量節食的人，如果每週吃 3 天鮭魚（富含omega-3），減少的腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 I（理想的蛋白質）：精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵，也是身體組織的基礎。此外，理想的蛋白質也能幫助減重，根據紐約大學的一份研究，吃足蛋白質建議攝取量的人，體脂肪超量的程度較低。另外，對身體來說，身體消化蛋白質的效率較差，意思就是消化蛋白質需要消耗一些熱量，換句話說，蛋白質所產生的熱量是打折扣的—身體實際吸收的熱量，少於蛋白質所含的熱量。 X（額外的水果蔬菜）：纖維讓你維持飽足，就不會吃太多，水果蔬菜的纖維都很多。早餐攝取大量蔬果，可以讓你整天活力旺盛。最近有 3 項研究證明，減重時素食者比葷食者減掉更多重量。（這不代表吃肉是壞事，只是素食者本來就會多吃蔬菜。） E（提供能量的碳水化合物）：吃複合碳水化合物比較不容易餓，最近有一項研究顯示，受試者吃 6 週全穀物含量豐富的餐點後，比吃精緻穀物飲食的人，每天多燃燒 92 卡熱量。 S（特殊場合才吃糖）：吃太多甜食，你的血糖和飢餓程度都會飆升，但策略性攝取甜食，反而有益身體。義大利有一項研究發現，吃一週黑巧克力（可可含量 70％），腰圍就會縮小。為什麼？因為可可含量較高的黑巧克力可以抗發炎，還會提振胰島素敏感性，這兩者都會影響身體儲存脂肪的方式。 你要這樣想，你並不是為了減幾公斤，而遵守嚴格計畫。你是藉著攝取 5 大超級食物，同時採取一些聰明的策略，改變自己的飲食習慣，順便減輕體重，進而改善身體健康。這種方式不但讓你減輕體重，驗血報告也會看出改善，而你也會感到很健康。 五十幾歲，體重 204 公斤！光是改吃超級食物和減重，男子就降低了心臟病發作的風險！下一頁看他怎麼做到的 自己控制盤中刀叉，才不會被動手術刀 有一個病人，讓我了解飲食與健康之間的關聯。某個男子入院的時候胸部疼痛，動脈嚴重堵塞，我們認定他需要接受心臟繞道手術。這人五十幾歲，體重約 204 公斤，需要盡快開刀保命。 問題是，他實在太重，手術臺都承受不了。醫院無能為力，我們心裡很不好受。這個男子只剩一個選擇，減重上手術臺，我們才能幫他開刀。 當一個人只剩一個機會時，就會孤注一擲，這個人也一樣。他開始奮力節食，真的以蔬菜、瘦肉、橄欖油為主食（看起來是不是和我的 5 大超級食物很像），6 個月內瘦 45.4 公斤，效果非常可觀。他的動機很強烈，因為他不想死，那就只能減重。此時減至 159 公斤的他，可以上手術臺開刀了。 讀者大概會猜想，於是這個男子就到醫院來，我們替他開刀，然後他就帶著健康的心臟過著幸福快樂的生活了。 但故事的結局不是這樣。 真正的情節是：他到醫院填手術文件，我問他目前的症狀。男子說：「呃，症狀好像消失了。」他走路時不再氣喘吁吁，胸痛的症狀也沒了。我們幫他做徹底的檢查，發現不但與心臟病有關的症狀都減輕了，而且血管堵塞大幅清除，根本不必動手術。 真令人吃驚。 光是改吃超級食物和減重，男子就降低了心臟病發作的風險，消除其他許多問題。這是因為多餘脂肪會觸發洪流似的化學反應，造成身體系統諸多亂象。所以如果你需要或想要減輕體重，都請將此刻視為你的起點。只要改變飲食習慣，你就會朝體型變瘦、身體變強的方向前進。 本文摘自《修復身體的超級食物：全美知名醫學博士、健康權威教你， 吃什麼可以不藥而癒，修復失衡的身體。》／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）／大是文化 … 延伸閱讀：

記者李依純／台北報導29歲的吳承洋近來憑藉熱播網路劇《圈套》獲得許多關注，該劇播畢後仍討論度不斷，在最終回的劇情中，吳承洋與劇中飾演親生父親的陳家逵有一場情緒濃厚的對手戲，觀眾形容兩人呈現了「每分每秒都往更悲傷堆疊」的情感，將這場濃烈父子親情的戲詮釋得淋漓盡致。而拍攝當天正好是吳承洋的生日，他表示當時已是劇組拍攝的後期階段，與導演的合作磨合已經將自己推進到一個準備好的狀態，整個劇情的狀態讓自己也感到很順暢，與對手前輩演員陳家逵更是自然而然地就創作出那股要帶給觀眾的「悲傷」。▼▲吳承洋在《圈套》展現精湛演技。（圖／CME提供）而吳承洋在該場戲中，最讓人驚艷的是他在陳家逵突來地用力擁抱之後，從眉頭深鎖但表情上看似沒那麼激動的情緒下，直直的掉下飽滿的淚水，完美詮釋了劇中角色-唐毅堅硬的性格中在那一刻被父親擁抱後內心的「放下」。回憶起這場哭戲，吳承洋表示自己在《圈套》劇中有不少需要哭的場次，而這回接演他本就要求自己要挑戰多種不同哭法，在面對這場父子戲時，他想既然前面已經用過幾種哭法了，這場戲更應該挑戰一個完全不同的方式，也因為陳家逵在這場戲給他的那個擁抱，讓他接收到那個屬於角色之間當下的情感，自然而然地就流下讓人感動的眼淚，就連他自己在看到劇照與戲播出時，都再一次被感動到鼻酸。▲吳承洋投入客台新戲《四分之三》拍攝。（圖／吳承洋經紀人提供）吳承洋在演出《圈套》後，粉絲追蹤數直線飆升，人氣上漲不少，對許多觀眾來說這個名字也許新鮮，但其實自2012年就在演藝圈嶄露頭角的他，出道至今已經邁入第9個年頭，演藝經歷豐富的他觸角也廣，曾接觸過唱片、舞台劇、廣告、模特等工作。而他在2018年改名重新出發，用「吳承洋」這個名專心投入於戲劇的演出，接連在電影《比悲傷更悲傷的故事》、《大三元》演出。如今因為《圈套》受到較多注目，吳承洋虛心接收觀眾的指教，期許接下來挑戰更多不同的角色，讓大家看到更精湛的演技表現；而近來《圈套》的宣傳工作也告一段落，吳承洋已經投入客家電視台新戲《四分之三》的拍攝，先前已為了角色勤學、練習客語，劇中將挑戰用客家話演出。▲吳承洋改名後星運大開。（圖／吳承洋經紀人提供）更多三立新聞網報導7年沒發片！熱狗遭嗆「都在騙吃」…認走心狠撂：打臉他們遭逼問頑童假單飛？瘦子笑認：在詐騙！熱狗一句護航超霸氣打臉婚變傳聞！小龍女揪妻穿同款泳衣…微露雪乳溪邊玩水蘿莉塔角色扮演美少女戰士 大秀「背殺辣腿」電翻粉絲！

【楊勝凱／綜合報導】美洲盃開幕戰今於巴西登場，雖然地主巴西少了頭號球星內馬爾(Neymar)，但今靠著在巴塞隆納踢球的庫蒂尼歐(Philippe Coutinho)於下半場3分鐘內連進2球，最終助巴西以3比0打敗玻利維亞，為開幕戰拿下好彩頭。 巴西先前4次主辦美洲盃最後都順利拿下冠軍(1919、1922、1949和1989年)，但今年巴西缺少了頭號球星內馬爾外而且隊中傷兵如雲，讓巴西前鋒線受到不少影響，巴西試圖在主場封王的難度不少，特別是有梅西(l.Messi)領軍的阿根廷，近五屆美洲盃四度奪亞軍，今年更是虎視眈眈。 總計今年美洲盃共有12隊參賽，除了10支南美洲球隊外，僅邀請亞洲的下屆世界盃主辦國卡達和日本參賽，中北美洲區自1993年以來首度沒有球隊參賽。 雖然玻利維亞前11次做客巴西都還沒贏過，但今在美盃開幕戰中，巴西在上半場表現平平，上半場雙方還以0比0平手；所幸下半場第30分鐘，玻利維亞的胡西諾(Adrian Jusino)在禁區手球，經過VAR後確定讓巴西獲得12碼球，由庫蒂尼歐操刀進球，成功讓巴西率先進球領先。 再過了3分鐘之後，巴西庫蒂尼歐再度頭槌進第2球；巴西在第85分鐘時，靠著81分鐘才剛換上來的艾弗頓(Everton)從左路切進中間後重砲射門進球，終場巴西才以3比0打敗玻利維亞踢下開幕戰的勝利。

旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】芒顏邊境檢查站地處大陸西南邊陲的雲南，毗鄰境外毒源地「金三角」，一直是大陸禁毒鬥爭的最前沿和主戰場。由於毒情形勢在不斷發生變化，毒品犯罪手段層出不窮，毒販越來越多地應用現代技術手段。雲南警方運用大資料、雲計算、物聯網等資訊技術提高了查緝效率，增強了查緝精準度，創新了查緝方式。「十年前，橫跨大陸南北的杭州至瑞麗高速公路通車，成為連通西南邊境與東南沿海的大動脈。芒顏邊境檢查站位於怒江大峽谷、杭瑞高速公路上，是阻截毒品向大陸各地滲透的最後一道關卡。」芒顏邊境檢查站站長禹春發表示，近年來車流量日益激增，從最初平均每天100輛，到如今平均每天7000輛，節假日每天達到23000輛。為因應新的毒品形勢，芒顏邊境檢查站在去年安裝了X光機貨檢儀、MT大型車輛查驗系統，對物流包裹和大型貨車進行檢查。「MT大型車輛查驗系統還沒安裝之前，我們去年檢查了一輛拉運30噸橡膠的可疑大貨車，投入十多名警力卸貨、查找，花費15個小時仍一無所獲。」禹春發說，要將30噸橡膠恢復原位，民警全部累癱了。如今，依靠系統10分鐘內完成大貨車掃描，然後對重點呈像進行分析研判，最後精準查緝。MT大型車輛查驗系統運用以來已查獲3起案件，繳獲毒品25公斤；X光機貨檢儀已查獲30餘起案件，繳獲毒品230餘公斤。截獲62.3公斤毒品從芒顏邊境檢查站往南約100公里，德宏邊境管理支隊螢幕上密密麻麻的大資料中，有兩條線索可疑：同一輛皮卡車一天內往返中緬邊境6次，這輛車不屬於旅遊和運輸公司。馬林發現後，立即將線索通報一線辦案民警，成功截獲目標車輛，當場從皮卡車上繳獲毒品62.3公斤，抓獲犯罪嫌疑人3名。魔高一尺 道高一丈馬林是德宏邊境管理支隊偵查隊隊長，從事禁毒緝毒工作15年。以往，馬林很少穿警服，扮過學生、計程車司機……獲取緝毒情報是他的職業。如今，這位老警是一名禁毒資料分析師，憑藉豐富經驗成為大資料下的禁毒「雲員警」。去年，大陸禁毒大資料雲南中心投入運行，僅一個月就接入了7.2萬億條海量資料，資料日增量174億條。「運用大資料、雲計算、物聯網等資訊技術提高了查緝效率，增強了查緝精準度，創新了查緝方式。」馬林說，大資料為緝毒警方提高行動安全，如今，「魔高一尺，道高一丈。我們更有能力查緝毒品，不但將毒品嚴拒在國界之外，也對於毒品流往全世界盡一分心力」。請珍惜生命•拒絕毒品小靈通 金三角是緬甸、寮國、泰國交界地區，總面積15到20萬平方公里。此處交通閉塞、疊嶂層巒，泰國政府在這三國交界點豎立一座刻有「金三角」字樣的牌坊。昔日金三角因盛產罌粟，通過當地軍閥、毒梟等製造鴉片、海洛英等毒品而惡名昭彰，一度曾是世界上最大的鴉片、海洛英類毒品產地，近年在國際的強大壓力下，已開始轉型生產咖啡、白米、蔬菜和甘蔗。（李鋅銅）

2014年，馬英九執政時期，當時違規次數為全台灣新聞台之冠的中天新聞台通過國家通訊傳播委員會（NCC）審核，准予換照繼續營運，不過NCC要求中天新聞台需在換照後半年內，落實四項條件：一、定期辦理員工教育訓練；二、倫理委員會外部委員必須涵納性別平權、婦女權益、兒少保護、新聞自由、消費者保護等公民團體與專家學者；三、盡速補實一名專職專責編審人員；四、落實獨立審查人制度。不過中天新聞台從來沒履行承諾設立「獨立審查人」機制，幾天前，NCC終於罰中天電視五十萬元，也強調若一個月內仍未改善，得按次處罰。中天對於這項裁罰相當不服氣，宣稱所有媒體僅中天被要求設立「獨立審查人」，這「中天條款」相當不合理；他們自認過去五年來，中天從未因為缺乏獨立審查人遭罰，NCC的裁罰明顯具有針對性，揚言要提起行政訴訟，要求NCC用同樣的標準來管理所有的媒體。中天新聞的說法猶如一位連續闖了九個紅燈都沒事的駕駛，直到闖第十個才被就警察攔下來開罰，卻辯稱自己為何不能闖紅燈一樣，實在不值得一駁。不過這案例也顯示NCC的問題的確不小，中天如果沒有按規定執行五年前換照四條件，為什麼遲遲未開罰，為什麼等到天怒人怨才急呼呼地行政裁罰50萬？電視新聞很難管，NCC管多了，動輒有干預新聞自由的非議，不管的話，又形同放任媒體亂象。不過，《衛星廣播電視法》第27條明定製播新聞及評論應注意「事實查證」及「公平原則」，也以此作為換照或評鑑之重點審查項目，顯示NCC其實是有法律工具可以管理媒體。只是，NCC平常不介入不要求，現在如果驟下重手要求撤照，自然惹人非議。中天新聞違背新聞專業的案例固然已經罄竹難書，但如果NCC今天要撤銷中天新聞台的執照，第一個要問的是，這個新聞台是不是已經屢勸不聽、積重難返，累積了足夠的處分案例？對中天來講，如果主管機關對於他們新聞製播的方式，以及未設立「獨立審查人」的作法從未提出異議，卻逕行撤照，又如何讓它心服？2005年的東森S台撤照風波，即是在程序不完備的情況下逕行為之，引發強烈爭議，當時的新聞局最終被判敗訴，若再重蹈覆轍，反而治絲益棼。10萬人上凱道要求「拒絕紅色媒體，守護台灣民主」，這是台灣社會公民力量的展現，值得稱許。不過，就是因為站在守護台灣民主的立場，年輕人小家庭可以站出來拒絕紅色媒體，行政院NCC卻不能以「紅色言論」對媒體相繩；否則今天關中天，明天就可以關三立，陷於「顏色盲」的媒體管制，並非台灣民主之福。立法院才剛剛通過《國家安全法》、《刑法》跟《國家機密保護法》等「國安三法」的修正，現在也正在推動《外國人代理人登記法》立法，希望能進一步監督收受中共資金的媒體；加上目前的《廣電三法》早已明訂「事實查證」與「公平原則」，主管機關自然可透過行政裁罰要求電視新聞台專業自律、平衡報導，絶非一籌莫展。把言論立場與媒體資金及媒體專業分流，非不得已別動輒以撤照為管制媒體的手段，在保護民主與言論自由之間，小心翼翼地求取平衡，這才是台灣社會面對所謂「紅色媒體」的正辦。更多上報內容：

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】年度第三場女子大賽－KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）星期六在明尼蘇達州的Hazeltine National Golf Club（哈澤汀國家高爾夫俱樂部）完成第三回合賽程。澳洲選手Hannah Green（漢娜•葛琳）開局六十八桿，接著成績一天比一天多一桿，第三天打出七十桿後，以總成績低於標準九桿，一桿領先五十四洞成績榜。葛琳今天在第四到第七的四洞間進帳三鳥，可惜後九的第十三跟第十八洞出現兩個柏忌，交出四鳥、兩柏忌的七十桿，以三回合低於標準九桿的兩百零七桿，第三天獨居領先榜。葛琳明天將繼續跟Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）同組出發。「挺失望在最後一洞三推，這是我這個星期的第一次，」葛琳說：「整體來說，我相當滿意今天的表現。跟艾莉雅第一次同組，能夠跟上她的節奏，實在很不容易。任何人都希望能像她一樣，打那麼遠。」曾經在2017年單季勇奪三座辛巡賽冠軍，還在尋求生涯首座LPGA冠軍的葛琳，星期天有機會以一座女子大賽寫下高球生涯燦爛一頁。前世界第一的茱塔努岡在兩張七十桿成績卡後，今天交出六鳥、兩柏忌的六十八桿佳績，以三回合低標八桿的兩百零八桿，單獨排名第二。墨西哥裔美國選手Lizette Salas（莉希提•莎勒絲）打出六十八桿，與美女球星Nelly Korda（奈莉•柯達），兩人同以低標五桿的兩百一十一桿，並列在第三位。南韓雙姝金世煐（Sei Young Kim）交出六十七桿，與前來衛冕的朴城炫（Sung Hyun Park），兩人同以低標四桿的兩百一十二桿，並居在第五位。華裔美國選手尹天琪（Angel Yin）三天平穩表現，都是七十一桿，與今天打出六十八桿的韓裔美籍選手姜孝林（Danielle Kang）、Lauren Stephenson（蘿倫•絲蒂芬森）、前世界球后朴仁妃（Inbee Park）、韓國女將梁熙英（Amy Yang），五人同以低標三桿的兩百一十三桿，並列在第七位。我國選手錢珮芸三天兩百二十桿，並列在四十六位。徐薇淩兩百二十二桿，成績榜上並列六十位。

（中央社記者呂欣憓曼谷23日專電）東協峰會今天閉幕，面對美中貿易戰，東協各國承諾將努力在今年完成RCEP談判。主席國聲明也呼籲非東協的對話夥伴國把RCEP談判列為優先工作。第34屆東南亞國家協會高峰會（Asean Summit）昨天在曼谷登場，今天進行第二天會議後閉幕。今年主題為「促進永續性的夥伴關係」（Advancing Partnership for Sustainability），東協10國領袖齊聚一堂，討論東南亞的區域和全球發展議題。昨天登場的是東協各國外長會議以及東協經濟部長關於區域全面經濟夥伴協定（RCEP）的會議，下午則是東協領導人全體會議。東協峰會今天上午完成開幕儀式，下午由東協輪值主席國泰國總理帕拉育（Prayut Chan-o-cha）主持記者會。帕拉育在記者會中表示，領導人在峰會中重申加強區域經濟的重要性，東協各國支持今年完成RCEP的談判，特別在東協幾個重要貿易夥伴之間有貿易摩擦之際，這能夠幫助東協面對區域的變化和不確定性。帕拉育指出，如果東協能夠完成RCEP，這會是全世界規模最大的自由貿易協定（FTA）。談到美中貿易戰，帕拉育表示，這個議題將會在6月底的G20峰會中討論，泰國、印尼、新加坡和越南將會參加G20，提出東協的看法和觀點，也希望透過討論，減緩美中貿易戰的強度。帕拉育表示，東協未來會持續以一致態度對外發聲，如果東協能以一致態度對外，在國際舞台上就能增強談判的力道。在今天發布的東協主席聲明中提到，東協各國重申在今年完成RCEP的承諾，他們將督促東協各國部長和官員全力達成這個目標。聲明中也呼籲東協對話夥伴國把RCEP的談判列為優先工作，和東協共同合作，讓RCEP可以在今年完成。2011年11月第19屆東協高峰會通過東協區域全面經濟夥伴協定架構（ASEAN Framework for Regional Comprehensive Economic Partnership），旨在深化以東協為核心的區域經濟整合，邀請中國大陸、日本、韓國、紐西蘭、澳洲及印度等6個對話夥伴國共同參與。（編輯：林憬屏）1080623

工商時報【富蘭克林華美第一富基金經理人周書玄】市場分析：台股近期出現明顯反彈，上周五更在美股四大指數收紅、台股超級股東會登場點火下，大盤指數盤中攻克10,800點，唯指數走高至季線位置後，遭遇獲利回吐賣壓，大盤一路震盪走低，尾盤在資金卡位重量級電子權值股下，終場以10,803點作收，小漲15點，成交量微幅放大至1,488億。由於台積電於周一除息，能否順利填息將成為電子權值股買盤力道能否延續的指標，現階段大盤站回季線有利多方，但基於盤面受消息面掌控，加上短線搶多資金較為浮動，不適合大舉追漲，持續關注G20會議前美中互動狀況，待局面更為明朗可望再有積極操作機會。觀察重點：川習會可望成行、聯準會聲明符合市場預期等利多帶動美股收高，台股亦順利站上季線，展望第三季在1.美國經濟持續擴張，中國減稅降費促進消費、2.中美關稅戰火下，台商有望受惠轉單效應、3.聯準會降息機率增加、4.暑假行情帶動觀光類股、5.外資賣超動作縮小，電子股有反彈機會等利多加持下，有機會延續表現，然中美貿易協商非一蹴可幾、降息機率升高意謂著未來經濟下行風險增加，後續操作仍須觀察：1.中美貿易談判走向、2.華為禁令對手機產業鏈造成影響、3.3,000億美元關稅項目是否啟動等三大變數，嚴防旺季不旺。投資建議：台積電周一除息為今年除權、息旺季揭開序幕，電子股在中美貿易戰火下，表現可能不若以往強勁，現階段指數由傳產、金融族群領軍上攻，電子指數則未站上季線，考量7、8月400餘點的除息點數蒸發，即便大盤走強，預估指數仍在箱型區間內波動。盤面上，電子股受華為禁令影響，外資持續賣超，其中又以半導體流出速度最快，台積電等相關概念股大受影響，所幸6月中旬跌幅收斂，電子股有回穩跡象，唯在貿易協商未定前，上行空間有限，近期比較有機會受惠的仍以中國廠商較依賴的精密零組件、晶片製造等次產業。儘管上周五多數傳產股走跌，但食品、觀光類股持續走強，除了避險考量外，隨著暑假接近，買盤轉駐暑假概念股，推升觀光類股中的茶飲、旅行社、渡假型飯店、健身房，甚至旅遊的運輸、食品等皆可望有旺季效應，加上高殖利率誘因，自然成為熱門標的。此外，獲利佳、股東權益報酬率（ROE）高、配息率穩定的銀行保險股因不易受貿易戰衝擊，也是本波外資轉戰的主要族群之一。目前大盤指數已順利站上10,800點，上檔套牢賣壓持續消化，外資籌碼、技術線型均已偏多，大盤指數短期不排除震盪走高，唯短線急漲，操作應慎防過熱，布局可以跌深華為概念股、旺季內需題材股、可攻可守的高殖利率族群為主。

從街頭起家出道超過21年的日本國民天團柚子YUZU以原創、多元的清新曲風受到喜愛，至今在樂壇屹立不搖。柚子YUZU榮獲第30屆金曲獎頒獎典禮的邀請，將在29日（下週六）當天首次登上金曲獎大舞台於台北小巨蛋演出，本次也會和台灣創作歌手蔡旻佑共同合作〈光榮之橋〉。柚子表示：「這次是和台灣藝人合作初體驗，特別期待有更多的音樂交流，同時感到很興奮。」新單曲〈SEIMEI〉是為了貼近「柚子自彈自唱巨蛋巡迴2019 柚彈柚唱～拍手喝祭～」這次巡演主題所做的創作，柚子YUZU想傳遞「希望聯繫起生命中深厚的羈絆」，由於歌曲正面又充滿能量，也被選為東京2020奧林匹克傳遞聖火跑者募集的主題曲。日本知名主播森圭介日前特別發文寫著：「實在是太棒了！無論是歌曲還是吉他的演奏都非常完美！能夠如歌詞打動人心，讓人感動地想要哭泣，『音樂』果真是美好的存在！」柚子YUZU曾在2016、2017年來台開唱，參與過演唱會的每一個人，從現場演出中感受到北川悠仁、岩澤厚治2位團員對於音樂的熱情，以及希望透過音樂傳遞滿滿正能量。「柚子 亞洲演唱會 2019柚彈柚唱～拍手喝祭～」台北公演演唱會門票將於6月30日下午13:00起ibon售票系統機台及網站同步開賣。9月28日及9月29日台北公演本次票價規劃共分為2種：站席A區 3,200元 / 站席B區 2,600元。希望以台灣為起點，漸漸將柚子YUZU的音樂、日本的音樂傳達給亞洲地區的大家。更多鏡週刊報導CoCo淚訴從小有缺陷 醫師下令手術「骨盆重做」【獨家】泰國鮮肉男團快閃食品展 20歲BAS一天只睡2小時蔡依林挺胸助陣CoCo 被敦促快點戀愛更多新聞報導觀眾席出現熟悉笑聲 竟是超大咖女神涉性侵案神隱半年 鈕承澤近況曝光反送中事件延燒？羅大佑名曲遭中國下架全裸拍戲遭指吸毒 雪莉：拔頭髮給你離婚後變回少女 楊冪激瘦鉛筆腿現形今日娛樂推薦影音

娛樂中心／綜合報導炎亞綸出道多年，因擁有帥氣的外表，加上有著精湛的演技與唱功，人氣一直居高不下，而他敢說直言個性更是受到大家的讚賞，被網友封為「炎P」。近來他專心窩在橫店拍戲1個月，炎亞綸首度挑戰古裝，造型如何令粉絲都相當期待，如今劇照釋出，果然在網上引起暴動。▲▼炎亞綸五官精緻。（圖／翻攝自IG）其實炎亞綸6月初參加完「Hito流行音樂頒獎典禮」後，就開始為拍攝新電影做準備，19日他前往橫店進組，在IG俏皮預告：「飛～去戴頭套了～好擔心古裝會不會沒有我本人帥。」讓粉絲興奮又期待。炎亞綸跟大陸女星賴雨濛搭檔演出玄幻電影《鞏仙》，他飾演「異族幻術傳人」，劇照釋出後，炎亞綸飄逸瀟灑的古裝扮相，很快就在網上掀起熱烈討論。▲▼炎亞綸古裝造型引起熱議。（圖／翻攝自微博）粉絲看到炎亞綸的古裝造型，雖然一開始不太習慣，但也大讚男神五官精緻，強大的明星氣場，更是穿什麼都好看。據了解，炎亞綸本來很擔心在夏天穿古裝會熱到融化，好在拍攝期間剛好是雨季，天氣涼爽，拍攝過程也比想像中順利許多。▲▼炎亞綸在橫店拍戲過程相當順利。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導獨／籌備1年！聶雲推「複雜味拌麵」…調料藏「人生功課」裝孬才是真男人？他開示鍾麗緹尪「夫妻吵架禁句」網全跪了辣模醉酒「咬路人脖子」！2男不敵被K.O…網驚：被附身謝忻當小三「神隱11天」！閨密曝近況：人很憔悴瘦很多

台北市 / 綜合報導【6好友結伴遊神山瀑布 2男大生溺水亡】屏東縣霧台鄉神山瀑布傳出溺水意外！兩名男大生跟高中同學共六個人，從台南騎機車到霧台鄉遊玩，兩名男大生當下跟其他同學分散走，結果卻在溪流落差處雙雙溺水，現場民眾發現後趕緊將兩個人救起，然而送醫急救後還是宣告不治，霧台鄉鄉長表示，神山瀑布下游溪流有高低落差，一不注意就會直接從平緩處跌到深水區，因此屬於危險海域，完全禁止戲水。【遭虎頭蜂螫傷 男昏迷送醫搶救不治】夏天到了，也是蜜蜂出沒的高峰期，到山區可要特別小心！新北市雙溪山區，就有一對夫妻去採竹筍，沒想到突然有虎頭蜂攻擊，他們夫妻一起逃跑，但先生卻突然昏迷倒地，警消到場才發現，先生已經出現蜂螫的過敏反應，雖然緊急送醫，但還是來不及救回一命。【罷工第四天 工會控長榮用"心理戰"】長榮空服員罷工今邁入第四天，勞資雙方仍舊無進展，工會出面控訴，長榮用簡訊，詢問是否回來上班，還說會幫忙討回三寶，用心理戰動搖罷工空服員，而對於外界有說法陸續有空服想回去值勤，工會表示目前只有一人想要拿回罷工三寶。【苑裡3年6起 "假鈔黨"專挑"老"闆犯案】苗栗苑裡出現了「假鈔黨」，一家寢具店晚上要打烊時，突然進來一名年輕人，問了一大堆問題，還拿兩張千元大鈔買東西，老闆年紀大了，當時只想睡覺，還找了錢給他，事後發現對方竟然拿假鈔付錢，上面還寫著「魔術銀行」，歹徒故意利用老人家，晚上身心疲累時間犯案，而當地三年來，發生超過六起假鈔事件，歹徒遲遲沒有落網，店家氣得在網路PO文，提醒其他店家提高警覺。原始連結更多華視新聞報導 【午間搶先報】長榮空服員罷工 林佳龍返台坐鎮 【午間搶先報】韓前腳才離開 金獅湖市場爆登革熱!

（中央社記者潘姿羽台北23日電）美中貿易戰是牽動全球經濟局勢的重大變數，短期雖為台灣帶來轉單效應及台商回流潮，央行提醒，若台灣未能做好調整出口結構、嚴防洗產地等3件事，可能遭池魚之殃，意外捲入貿易戰紛爭。今年5月，美中貿易戰烽火再起，美國對中國加徵懲罰性關稅，並擴大戰線至科技領域，大動作制裁華為，局勢相當緊張；儘管全球不確定性加劇，外貿表現受到影響，但台灣並非全無益處。央行指出，美中貿易衝突促成政府吸引投資的良機，經濟部不斷上修台商回台投資的金額與件數，這將成為支撐下半年經濟成長的動能。不過央行提醒，政府除了繼續協助產業深化自主關鍵能力、充實人才、妥善規劃土地及電力等資源，讓台商投資交出實際成績單，更要做好3件事，第一便是加速推動和美國簽署以自由及公平貿易為主軸的雙邊貿易協定，並以高質量的「台灣製造」取代「中國製造」，打開全球市場，趁勢調整出口結構。其次，隨著台商陸續將海外供應鏈移回國內，帶動部分對美產品出口大增，據財政部最新出口統計，在主要出口市場方面，5月持續對美國表現獨強，5月及前5月出口分別創歷年單月及歷年同期新高，對其他市場出口則普遍衰退。央行憂心，2018年美國對台灣貿易入超已達155.2億美元，如果台灣對美國出口持續擴增，將有觸及美國財政部匯率政策報告第1項門檻－對美出超逾200億美元，而再度被列入觀察名單的可能；此外，美國也可以援引301條款，調查台美是否有不公平與非互惠貿易行為，進而採取貿易保護措施。央行強調，台灣多項對美出口商品都有成長，但出口結構應避免再度出現過度集中單一市場的現象，以防台美貿易失衡持續擴大。第三，兩岸貿易往來密切，外界擔憂中國商品可能在台灣洗產地，將MIC（中國製造）洗成MIT（台灣製造），央行也表態應嚴加防範，直指政府應將越南的情況視為前車之鑑，對違規轉運或更改產地行為加以嚴格監控。去年5月，美國商務部表示，自越南進口但使用中國大陸原產鋼材，已經違反美國對中國大陸鋼鐵產品設立的反傾銷與平衡稅規範，美國海關將對從中國大陸進口原料的越南鋼鐵產品重課反傾銷稅及平衡稅。（編輯：楊凱翔）1080623

高市府建置的「高雄智慧科技創新園區（簡稱KO-IN智高點）」昨（廿一）日在新興區財稅行政大樓十四樓熱鬧開張，市長韓國瑜特地到場揭幕，宣佈市府將攜手產業界、學術研究機構以及新創團隊，全力衝刺發展高雄的數位經濟，朝向打造高雄成為「智慧之都」的目標邁進！（見圖）韓國瑜表示，為扶植南臺灣智慧科技產業，打造適合青年創業與就業的環境，市府選擇以「人工智慧（AI）」、「物聯網（IoT）」、「區塊鏈（BlockChain）」以及「金融科技（Fintech）」等四大主軸建立「KO-IN智高點」，並與行政院金管會合作籌設金融科技專區，提供金融創新監理門診、金融數據開放API與沙盒實驗數據分享平台等專業服務，讓進駐的新創企業可獲得全方位的資源協助。「KO-IN智高點」占地約900坪，提供十五間八至十四坪的獨立辦公室以及八十六席共創空間座位，從籌備期間開始，全國各地智慧科技新創業者即紛紛申請進駐；另為鼓勵產業人才匯集，開幕當天市府同步與高雄科技大學合作舉辦「第二屆高雄盃程式交易競賽」，招募資訊應用與金融投資的跨域人才，冠軍除可抱走三萬元獎金外，並可以最優惠價格進駐「KO-IN智高點」，讓年輕人更容易實現創業夢想。

暑假將至，打算出遊又擔心暈車好掃興嗎？可試試這幾個防暈小撇步！根據食品藥物管理署建議，行前睡好睡飽、清淡飲食，行車途中盡量往前坐並保持車上空氣流通，並避免在車上閱讀書報、用手機，就可以減少暈車的情況囉！  暑假是出遊的好時機，但長途坐車總是頭昏想吐，有什麼方法可以不靠暈車藥也能防暈嗎？根據食藥署建議，可掌握以下幾個原則： 1. 行前簡單吃、睡得好：搭車前一晚一定要睡好、睡飽，且最好採清淡飲食，讓身體保持在最佳狀態。此外，不少人怕暈車想吐，通常會再搭車前避免進食，但根據食藥署資料指出，若完全不吃東西反而容易因為腸胃蠕動而加深想吐的感覺，因此，建議在出發前少量進食較好喔。 2. 搭車選前座、保持空氣流通：車輛前座的穩定度較高，坐前座較能減少暈車問題發生；尤其若像遊覽車等大車後座的搖晃程度較大，故最好盡量避免。此外，亦應保持空氣流通，避免在車內吸菸，以免加重暈車不適。 3. 在車內聊天、休息不閱讀：若在搖晃的車上閱讀書報、用手機，將更容易使大腦與感官接受訊息不同步而出現頭暈的症狀，應盡量避免。建議可運用與他人聊天、唱歌等方式轉移注意力，或在車上補眠，都有助降低暈眩發生。 圖文創作：健談資料來源：食品藥物管理署電子報

鴻海集團創辦人郭台銘卸任董事長，積極投入總統選戰。紐約時報報導，美國逐漸將台灣當作制衡中國的力量，郭台銘如果選上總統，在美中之間求取平衡將是一大考驗。紐時特約撰稿人何貴森（Chris Horton）發自台北的報導寫道，郭台銘如當上總統，在美中之間求取平衡的層面將更大。他指出，美中深陷貿易糾紛之際，美國加強挺台，面對中國不斷擴張區域影響力，華府將台灣當作制衡力量。報導指出，台灣日益提防中國影響力，過去對經商有利的條件恐怕不利於郭台銘從政前途。數十年來，郭台銘與中共高層培養良好關係，並多次會晤中國國家主席習近平。郭台銘事業高度仰賴中國，外界認為北京握有左右他的籌碼，批評人士也質疑郭台銘處理兩岸事務時，是否會把台灣利益放在首位。不過，美國非營利研究分析機構CNA兩岸關係專家王洛伶（Lauren Dickey）表示，即使鴻海將部分產線從中國遷到台灣，也不代表完全脫離中國市場，「這些連結是否會形成政治風險或不利條件，問號仍存在」。報導指出，撇除商業不談，台灣許多選民也憂心國家主權，以及政府該怎麼因應北京對台軟硬兼施的作為。總統蔡英文因不承認兩岸同屬一中，上任以來兩岸關係持續惡化，郭台銘曾說希望改善兩岸關係。但近幾個月，郭台銘對北京調子有變硬跡象，曾公開呼籲對岸正視中華民國存在事實，並指沒有一中各表，就沒有九二共識，各表就是兩個中國。對此，中國國務院台灣事務辦公室發言人馬曉光五月呼籲，兩岸謀求統一進程中，應在一中原則基礎上共同探索解決之道。報導形容，北京「禮貌反駁」郭台銘說詞。至於台美關係，報導提到，郭台銘與川普雖有交情，也承諾在威斯康辛州設面板廠，但郭台銘四月曾說「國防靠美國是靠不住的」，質疑台灣向美國採購武器的必要性。

日本軟銀（Softbank Corp）創辦人兼會長孫正義首度來台，今（22）日與鴻海董事長郭台銘針對「全球產業秩序的解構與創新G2 and Beyond」論壇，並展開對話。  郭台銘會前接受媒體聯訪時表示，「以後還是可以叫我郭懂，懂不懂的懂。今天辦經濟論壇，這件事籌備了一個月，把兩個重量級人物請來，希望為台灣將來創新的科技平台，打造給年輕人創新投資平台，讓台灣成為高科技的AI智慧島。」 郭台銘表示，若把中華民國政府用公司的角度來看，會是一個「瀕臨破產的公司」，或是借債度日的公司，「現在每個候選人都端出牛肉，我要問牛肉從哪來？我是實業家，不擅長開支票，空口說白話，目前台灣各種勞退保基金、軍公教基金面臨很大的問題，歸根究柢，平均報酬率有的僅2、3%，甚至還有虧損，投資效益不好」。 而在論壇中，Katerra執行長Michael E. Marks指出，郭台銘是「唯一阻礙我發展的人，但我跟他的市場規模完全不同，他太大了，我不能跟他比」2005年卸下職務後，Michael E. Marks就開始進行私募基金，從此以後才跟郭先生成為好朋友，同時他也分享他在科技業從事的相關工作，還有科技的未來面。Michael E. Marks說，台灣科技人才的培養環境非常好 ，科技人才也非常敬業，且很多資金投入台灣產業，現在的轉型，會讓台灣步入下一個階段。 有關未來的科技發展，Michael E. Marks指出，台灣不是一個量產產品的地方，每個人有不同的職責，設計不同的東西，鴻海、機器人;台灣對於科技的應用是一個完美的國家，擁有智慧飯店、智慧車輛等，因此台灣不該量產產品，應該瞄準「智慧」。 【東森大直播】 孫正義跨海挺郭台銘！G2高峰會談產業新秩序 《全程直播》06/22 13：30 台灣如何重建關鍵地位 孫正義跨海挺郭台銘G2對談 更多東森新聞報導 娃娃機泡沫潮 台主：業績對折再對折 鴻海接班人出爐！黑馬劉揚偉出線接任董座 當初罵廢鐵現在卻爽用？網狂推12年前這建設 更多財經相關新聞空姐休假沒回長榮簡訊 竟遭被罷工！郭台銘交棒 法人：鴻海大方向不會改變G20川習會前下馬威？川普點名中國5企業華為狀告法院 控美商務部非法扣留設備終端市場擴張 北美半導體出貨月增7.4%今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 黃媽媽現身高雄岡山空軍官校《孤軍》映後座談。《孤軍》提供。台北市 / 黃育仁 綜合報導以軍中人權為主題的紀錄片《孤軍》，近日受邀至空軍司令部、台中、花蓮、台東空軍基地，與空軍官校進行五場巡迴放映，參與空軍內部「法紀教育」系列推廣活動。對於這樣的放映邀約，《孤軍》導演汪怡昕表示，與軍隊產生對話是《孤軍》製作的初衷，也由於這部片的軍中人權探討案例包括空軍，也包括空軍官校軍紀管理，對於空軍高層能夠有這樣的胸襟，安排內部與官校學生觀看此片感到欣慰，見證軍中管理思維日益進步。▲ 《孤軍》提供。黃媽媽在映後提及，她在兒子「黃國章案」後投入改善軍中人權，一開始是想避免類似悲劇再度發生。而這些年，軍中人權在內部長官的改善、外部社會的壓力，的確也有很大的進步，這都不是她一個人的功勞。也因為她的長期投入，時常接到很多申訴電話是希望她「給對方一點顏色瞧瞧」！因此她在接到申訴後都會格外小心查證，是不是真的霸凌或是制度謬誤。並且表示她其實只是比一般爸媽更了解軍中事務與規章，並不是錯的一方找她，就可以無理取鬧，最後都還是要回到制度與規章去解決。而幾場放映會下來，除了有理性探討，亦有許多感性場面。像是13日司令部首場放映會後，參與播映的軍官大呼：司令部怎麼沒有預先通知要帶衛生紙！整部片哭點又這麼多，讓形象陽剛的他們也忍不住落淚！場面充滿不少溫馨。延伸閱讀→【5是主角】不畏權勢對抗軍方 黃媽媽為軍權奮鬥24年!原始連結 更多華視新聞報導 平凡家庭主婦揭穿軍中黑暗 《孤軍》放映會週六登場

工商時報【國泰證期顧問處協理簡伯儀】經濟數據分析：近期數據表現不佳，反映在數字上，隨著貿易戰火再度升溫，5月份外銷訂單金額387.2億美元，年減5.8％，是連續7個月負成長，6月整體表現恐將不樂觀；在進出口上，出口年增率也連七黑，5月進出口貿易統計，出口金額277.2億美元，年減4.8％，已連續七個月負成長。主因是受美中貿易戰干擾，拖累全球經濟成長動能，加上國際原物料價格相繼回軟，以及去年比較基期偏高所致，預估6月也難回升。大陸5月的進出口數據。5月大陸出口年增1.1％，優於市場預期，但進口衰退8.5％，創下近三年最大衰退幅度。主要是業者在美對中關稅措施實施前「搶出口」，至於進口衰退，則反映出貿易戰下大陸內需市場低迷。美國聯準會本周利率會議後，降息言論近期甚囂塵上，台幣近期也因此出現明顯升值，降息效應有利全球資金行情持續延燒，但降息也代表經濟不佳，對於股市長線發展不利。盤勢分析：本周台股在川普釋出G20即將與習近平會談的訊息下，指數出現明顯跳升，加上聯準會整體鴿派言論營造利率寬鬆下，指數出現明顯反彈，指數近期持續續創波段新高，外資買超幅度單日也擴大到百億元，整體台幣也再度出現明顯升值的趨勢，近期在短、中、長期均線偏向多方下，預期後續指數應該仍有持續走強的機會。從目前主要國家的指數變化可發現，目前除了美國股市離前高距離最近外（除了費半），其餘國家中距離前高仍有一段距離，其中中國股市仍未脫離季線，表現相對弱勢，顯示市場仍擔憂美中貿易能否與月底有結果仍有疑慮，台股在相關市場中表現相對穩健，若季底之前美股持續走強，陸股若能持續反彈，台股仍有反彈機會。選股方向：季底又到了投信作帳時間，由於5月台股表現不佳，因此，6月投信作帳企圖心更明顯，以6月至今觀察投信買超的類股，大致上可分為傳產原物料、蘋概股、PCB族群、生技股，以及美中貿易戰受惠族群共五大類，投資人可以針對這幾類，尋找投信買超較積極個股，參與作帳布局。藍牙5.0的問世，解決無線藍牙耳機的傳輸與耗電問題，加上蘋果推出AirPods後市場快速成長，在市場造成一波銷售熱潮，由於今年成長幅度大，相關供應鏈應可以受惠。食品類股由於目前正值旺季，由於天氣逐漸炎熱，超商飲料促銷活動紛紛展開，因此，相關族群業績預期仍可持續成長；另外在肉品市場上，以毛豬為例，第一季季底價格每公噸為6,511元，近期最高攀高至8,000元以上，漲幅超過二成，近期玉米等相關價格也持續上漲，預期飼料價格有往上空間，加上近期台幣出現明顯升值，預估相關肉品商6月獲利可持續走高。

【早安健康／張承宇報導】台灣素有香蕉王國美譽，香蕉號稱是最容剝皮的「懶人水果」，不但香甜美味，健康功效更是驚人，讓香蕉廣受台灣、日本等國家居民喜愛。日本專業醫師指出，富含鉀的香蕉，不但有助於排出體內多餘鹽分，使血液流動更加順暢，降低血管堵塞、中風甚至猝死的風險，同時還可能有助於鹼化尿液、減少尿酸，有助於預防痛風，日本節目也邀請到男星實測，短短1周就讓尿酸減少近2，效果堪比藥物！  香蕉健康功效1：鹼化尿液降尿酸，幫助預防痛風  日本醫學博士大谷義夫、農學博士田島真、消化器內科名醫大竹真一郎等多位日本知名專家，在健康節目中共同介紹了香蕉的好處，其中之一就是降低尿酸、預防痛風。當血中尿酸過高、慢慢在關節結晶堆積時，可能會引發痛風；而香蕉能幫助鹼化尿液、讓尿酸溶入尿液之中，因此有排泄、降低尿酸的效果。  節目也實際邀請到男星濱家隆一、山内健司進行實測，他們原本的尿酸就偏高（標準值為3.8～7）。而在每天吃2根香蕉，結果在持續吃香蕉一周後，濱家隆一的尿酸值從10.2降到8.3，山内健司的尿酸值從7.9降到7.6，確實有了改善，其中濱家隆一的尿酸值減少了將近2，這已近乎是藥物的功效，令來賓們相當吃驚。  日本岡村診所院長岡村長門則認為，想要預防痛風，建議以每天2000ml以上的排尿量為目標，能讓尿酸透過尿液排出，而香蕉具備利尿作用，因此香蕉也可能透過促進排尿方面來幫助預防痛風。日本一般社團法人愛知縣藥劑師會提供之資料也指出，除了香蕉有助於鹼化尿液，還有芋頭、大豆、牛蒡、地瓜、白蘿蔔...等多種食材也可能有效。  ※如有腎臟疾病者，吃含鉀量相當高的香蕉等食物之前，一定要先諮詢專業醫師意見。  香蕉健康功效2：幫助排鈉，有助預防中風、猝死  節目邀請到的醫師們也指出，炎熱的天氣中容易流汗而使身體水分不足，讓血液變得黏稠，容易發生血栓，提高腦梗塞風險。而香蕉富含鉀，能幫助排出體內鹽分，使血液流動更加順暢，具備降血壓、保護血管的效果，還能幫助血管恢復年輕，具備預防猝死的效果。  節目也分別邀請59歲男性、59歲女性、54歲女性共3人實際測試，讓他們每天吃2根香蕉，其中59歲男性的血壓從172mmHg降到132mmHg，59歲女性血管年齡從59歲降到42歲，54歲女性則是血壓和血管年齡都改善了，血壓從190mmHg降到164mmHg，血管年齡從67歲降到61歲。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多扭扭腰瘦出S曲線 自己修復骨盆避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台積電創辦人張忠謀今天出席高科大畢業典禮以終身學習與畢業生共勉。他說，自美返台之初對台灣很陌生，就把台灣的政經及產業當做學習系統，迄今學了卅多年仍覺趣味盎然。國立高雄科技大學畢業典禮上午在高雄巨蛋舉行，有五個校區近七千五百名畢業生參加，校方邀請張忠謀到場演說，希望畢業生汲取張忠謀終身學習的榜樣、經驗與智慧。張忠謀十八歲至五十四歲在美國發展，一九八五年才來到台灣，他回首出社會時從美國一家半導體小公司服務就展開有系統、有計畫及有紀律的終身學習，後來跳到較大公司服務直到升任總經理至出來創業，一路從技術、領導、管理、投資、行銷、財務、會計、經營戰略，始終不忘終身學習初衷。他又說，剛來台灣時對台灣政治、產業、經濟非常陌生，於是就把台灣的政經及產業當做下一個學習系統，現在已經學習了卅多年，還是繼續學習，仍覺得趣味盎然。他表示，假如不是他持之以恆地有系統、有計畫及有紀律的終身學習，如今早就被時代淘汰。張忠謀提醒，現在身處數位科技與數位經濟時代，未來幾十年將是物聯網人工智慧的年代，我們生活及工作的變化可能比過去的幾十年更快。他指出，有一個估計，卅年以後人工智慧可能取代現在一半的就業機會，在座五十幾歲時，你們希望被人工智慧取代嗎？畢業不是結束，而是終身學習的開始，讓我們從今天開始一起展開有系統、有計畫及有紀律的終身學習，走在潮流及時代的前面。張忠謀受訪說，他剛來台灣時是蔣經國當總統，後來台灣開始民主化，如今台灣變化蠻多的，直到今天他仍在學習台灣。